Technische Voraussetzungen für deinen Start
Bevor du mit der Reise zu deinen Lebenswerten beginnst, schauen wir uns gemeinsam an, was du brauchst. Nichts Kompliziertes – nur ein paar grundlegende Dinge, damit alles reibungslos läuft.
Hardware-Anforderungen
Du brauchst keinen High-End-Computer. Ehrlich gesagt funktioniert unsere Plattform auf fast jedem Gerät, das nicht älter als fünf Jahre ist. Ich arbeite manchmal selbst von einem Laptop aus, der schon bessere Tage gesehen hat.
- Prozessor mit mindestens 2 GHz (Intel i3 oder vergleichbar reicht völlig aus)
- 4 GB RAM – mehr ist natürlich besser, aber 4 GB sind ausreichend
- Stabile Internetverbindung mit mindestens 5 Mbit/s
- Bildschirm mit mindestens 1280x720 Pixeln Auflösung
- Lautsprecher oder Kopfhörer für Audio-Übungen
Falls du auf einem Tablet oder Smartphone teilnehmen möchtest – das geht auch. Die meisten Übungen funktionieren auf mobilen Geräten einwandfrei, allerdings empfehle ich für die schriftlichen Reflexionen einen größeren Bildschirm.
Software und Browser
Wir setzen auf moderne Webtechnologien, die in allen gängigen Browsern laufen. Du musst nichts installieren – alles läuft direkt im Browser.
Unterstützte Browser
Chrome 90+ Firefox 88+ Safari 14+ Edge 90+
Stelle sicher, dass JavaScript aktiviert ist. Die meisten Browser haben das standardmäßig eingeschaltet, aber es schadet nicht, das kurz zu überprüfen.
Für die Videokonferenzen nutzen wir eine integrierte Lösung, die keine zusätzliche Software benötigt. Bei deinem ersten Termin fragt der Browser einmalig nach Zugriff auf Kamera und Mikrofon – das ist normal und notwendig.
- PDF-Reader für Übungsmaterialien (die meisten Browser haben einen eingebaut)
- Möglichkeit, Dateien herunterzuladen und zu speichern
- Zugang zu E-Mails für wichtige Updates
Deine Arbeitsumgebung
Das klingt vielleicht seltsam in einem technischen Abschnitt, aber die Umgebung spielt eine größere Rolle, als du denkst. Ich habe das selbst unterschätzt, als ich angefangen habe.
Such dir einen ruhigen Ort, wo du nicht ständig unterbrochen wirst. Es muss kein perfektes Home-Office sein – eine Ecke im Wohnzimmer tut es auch. Wichtig ist, dass du dich für 60-90 Minuten konzentrieren kannst, wenn du an den Übungen arbeitest.
Gute Beleuchtung hilft übrigens enorm. Nicht nur für Videokonferenzen, sondern auch für deine eigene Stimmung und Konzentration. Und vielleicht ein Notizbuch neben dir – manche Gedanken willst du einfach mit der Hand festhalten.
Erfahrungen unserer Teilnehmer
Friederike Waldmann
„Ich hatte erst Bedenken wegen meines alten Laptops. Aber alles lief problemlos – sogar besser als bei manchen anderen Online-Kursen, die ich gemacht habe."
Lennart Beckmann
„Der Tipp mit dem ruhigen Arbeitsplatz war Gold wert. Ich habe mir eine feste Ecke eingerichtet, und das hat meine Konzentration echt verbessert."
Svenja Arndt
„Ich arbeite oft vom Tablet aus. Funktioniert super für die meisten Sachen, aber für längere Reflexionen nutze ich dann doch lieber den Laptop."
Zusätzliche Empfehlungen
Ein zweiter Bildschirm kann hilfreich sein – ist aber kein Muss. Manche Teilnehmer nutzen ihr Tablet als Zweitbildschirm für Notizen.
Regelmäßige Browser-Updates halten alles sicher und flüssig. Die meisten Browser aktualisieren sich automatisch.
Eine Webcam ist für Gruppensitzungen wichtig. Die in Laptops eingebaute Kamera reicht völlig aus – du brauchst keine teure externe Kamera.
Bereit loszulegen?
Wenn du die grundlegenden Voraussetzungen erfüllst, steht deinem Start nichts mehr im Weg. Falls du noch Fragen zu deiner technischen Ausstattung hast, schreib uns einfach – wir helfen dir gerne weiter.
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